17 Iulie Meditatii pentru echilibru emotional

Marți, 17 Iulie 2018, ora 19:00, Centrul Budist „White Mahakala” Study Group, str. Tipografiei, nr. 18

Donatie recomandata: 20 lei/ sedinta

Meditatii pentru echilibru emotional – tema: Siguratatea

Scopul acestui curs este de a pune la dispozitie invataturile budiste intr-o maniera psihologica, oferindu-ne ajutor pentru confruntarea propriilor dezechilibre emotionale din viata de zi cu zi.

Cu ajutorul discutiilor de grup si al tehnicilor meditative cursul exploreaza moduri sanatoase de a ne descurca cu propriile ganduri si emotii precum:
– cutivarea unei stari introspectiva pentru a ne observa propria minte
– dezvoltarea increderii in sine si cunoasterea unor moduri de a infrunta singuratatea, depresia si adictia
– dobandirea de cunostinte psihologice impreuna cu sesiuni de meditatie si instrumente practice pentru a contracara anxietatea si stresul

Cursul se bazeaza pe invataturi si tehnici de meditatie traditionale budiste prezentate in maniera psihologiei cognitiv-comprtamentale si intr-un limbaj accesibil tuturor. Experienta in meditatie nu este necesara ci doar curiozitatea de a afla cum functioneaza mintea si de a explora noi moduri de gandire

Vor fi puse la dispozitie materiale de curs in limba romana, fiind sugerata si o practica pentru acasa. Ne bucuram sa acordam un certificat pentru cei care participa la majoritatea intalnirilor si sa discutam rolul lor ca facilitatori pe viitor ai acestui curs. Se poate participa si la cate o intalnire in parte.

Facilitatori:

Calinici M. Simona, psihoterapeut CBT cu expertiza in anxietate/ depresie. membru ACBS USA, trainer coordonator al programului Mindfulness based Emotional Intelligence Training.

Viorica Marocico, licentiata in psihologie, trainer al programului Mindfulness based Emotional Intelligence Training.

Cursul se desfasoara cu intalniri saptamanale in fiecare marti (vezi programul de mai sus). Intalnirile vor dura 1 ora si 30 de minute, dupa urmatorul format:

– o meditatie de inceput pentru stabilirea intentiei de a cultiva o stare introspectiva/10 -15 min
– prezentarea temei intalnirii/ 25 min
discutii de grup/ 10-15 min
feedback/ 10 min
meditatia specifica temei intalnirii/ 10-20 min
concluzii si o meditatie de final cu dedicarea energie pozitive create/ 10 min

Donatia recomandata/1 sedinta: 20 lei
Donatia recomandata/4 sedinte: 70 lei
Donatia recomandata/8 sedinte: 130 lei
Tip Event: Special Event

Va rugam sa va treceți datele in vederea participarii la acest eveniment:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8pMFKN2byktaPJcPZHKbammw7Wkh7U7bwRjvhkk9tI5o6ew/viewform

Cu ajutorul inscrierii ne vom adapta la numarul de participanti și vom pune la dispozitie materialele necesare.

Intrarea la Centru este libera si banii nu trebuie sa fie un impediment pentru a participa la orice eveniment, insa donatiile/membership-urile sugerate ne pot ajuta sa ne intretinem si sa dezvoltam. Ne puteti ajuta si ca voluntari oferind din timpul vostru pentru Centru! Puteti dona la sfarsitul fiecarei sesiuni sau direct in contul asociatiei noastre nonprofit: RO60BTRLRONCRT0417728301 (Centrul Budist Tara Verde Cluj).Va multumim si va asteptam cu drag!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.